番茄鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、小米面、北极虾搭配；与红薯、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、祛雀斑等功效；可与三文鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与虾、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；