| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 咖喱土豆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于写字21分钟消耗的热量108 | |||||
1、胡萝卜切成滚刀块。
2、土豆滚刀块，放入油锅炸制。
3、土豆炸制3分钟，放入胡萝卜，翻炒。
4、土豆翻炒三分钟，放入一半咖喱粉。
5、放入一半咖喱粉，翻炒。
6、翻炒两分钟后放入剩下一半的咖喱粉。
7、防潮一分钟，就可以出锅儿啦，开吃吧.
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与鲈鱼、草鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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