| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜糕热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于小提琴25分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜削皮擦丝，腊肠切粒，干贝虾米切碎
2、烧热油锅，腊肠、虾米、干贝翻炒，再放萝卜翻炒
3、趁热倒入之前准备好的米粉糊中搅拌均匀，缓缓倒入涂了油的碟中，开火蒸三十分钟
4、熟透后，萝卜丝隐身了
5、吃之前切块稍煎一下，味道更香喔\^O^/
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、肺痨咯血、痰嗽失音等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与蛇肉、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
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