| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 燕麦血橙沙拉热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于换床单46分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步，将血橙用盐水洗净。
2、第二步，切块
3、第三步，装盘
4、撒上燕麦
5、成品
6、特写～
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温润补血、去油腻、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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