| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 手工饺子热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡,相当于洗脚525分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉剁成馅儿，把蘑菇，豆腐干切碎，拌在一起。
加入各种调料，盐味精等。
2、和面，发酵完成后，将面团揉成长条，切成小块，然后压平，使成为一张张圆面皮，作为饺子皮。
3、将肉馅儿包进饺子皮内，做成饺子。蒸煮炸煎都可。
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、降血脂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
