| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 自制甜面酱热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于乐队演奏299分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料后，面粉加水，调成糊状
2、加入白糖，搅匀，再加入老抽，搅匀
3、锅里倒入油，在油没热时，讲面糊倒入，要迅速搅拌
4、如果面糊下锅后结块，立刻再添加冷水进去
5、期间要一直用锅铲挨着锅底，不停的搅拌，直到面糊变为略稠的酱
6、按个人口味加入盐，关火后加入味精
7、冷却后保存
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
