| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 家常版超简单手抓饼热量/卡路里1711千卡 | |||

1、电饼档加少许油,放入手抓饼;热狗肠解冻后切开,可以不用完全分离成两半。我是做给小外甥吃的,他喜欢热狗肠。所以放了两根。

2、手抓饼翻个面继续煎。同时开始煎荷包蛋。对了,别忘记顺便把热狗肠也翻个身吧

3、待手抓饼两面都煎好之后,放入鸡蛋,生菜,热狗肠,再撒上椒盐或者番茄酱就可以了。我还加了点香葱。因为小外甥不爱吃生菜,所以这次就没放,番茄酱他都是要自己亲手加的,所以也就没拍照片了。大家也都可以按着自己的口味喜好添加食材。

4、试试吧,真的很简单的:)
热狗肠的热量307千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效;可与肥牛、香椿、桂圆肉搭配;与鹅蛋、鹅、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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