| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 香辣花卷热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于拉筋414分钟消耗的热量150 | |||||
1、用半碗温水加发酵粉和面。和好后，发酵20分钟。然后擀成圆饼。在上面涂上食用油，撒上适量盐，十三香，辣椒，要涂抹均匀。
2、将面饼卷成卷儿。
3、将面卷均匀切开。
4、用筷子在每个上面压一下。
5、上笼蒸15至20分钟即可。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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