| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆番茄酱会瞎搞热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于俯卧撑28分钟消耗的热量480 | |||||
1、削皮，切适当大小，放在电锅里蒸，准备做土豆泥
2、土豆泥里面放点盐和黑椒粉，添点味。
3、捏成心形，圆形的，放在油锅里慢慢炸，别糊底。
4、拼个盘，蘸着番茄酱。。四个球，就撑了。。其实，口味一般啦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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