| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小零食热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写作业125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切片用厨房纸（家里厨房纸用完了所以用抹布代替）吸干水分
2、水分吸干之后用盐和五香粉腌制一会儿
3、平底锅放少许油依次放入土豆片
4、在土豆片上均匀的抹上黑芝麻～
5、煎至两面金黄～装盘即可～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、减肥等功效；可与牛腩、醋、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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