手工原味花生牛轧糖的热量/卡路里_手工原味花生牛轧糖的做法

1、烤箱预热180°，中层烤花生5分钟喔，闻到花生香味就能出炉，千万别烤过头勒，烤焦了就没法吃了。去皮以后都要选又白又胖又饱满的。放入保鲜袋里，用擀面棍的平头压碎它们。千万不要全部压过头压成碎粉末喔。
2、找个大号的玻璃碗装棉花糖，微波炉高火叮1分钟左右就可以勒。拿出来时直到棉花糖膨胀开，不要叮太久，叮过头就会有硬块喔。黄油也要加热融化，随奶粉花生碎末一并倒入棉花糖碗里搅拌均匀。
3、装入小号的密实袋。这个模具是我的最爱，再者又不用浪费精力洗模具。用铁勺把搅拌均匀的糖，趁还有热度的时候灌入袋中。均匀压扁到能充实整个袋子。静置冷却后放入冰箱冷藏20分钟。取出后，用刀切成你喜欢的大小，就大功告成啦！

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、增强记忆、滋养调气等功效；可与豆浆、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、补充营养、养颜等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与金针菇、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

手工原味花生牛轧糖的热量和减肥功效