飞饼版花边披萨的热量和减肥功效

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、生津液、滋肝阴等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与牡蛎、白菜、冬笋搭配；与海螺、首乌、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与牛肉、羊排、火腿搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热生津、抗衰老等功效；可与西兰花、三文鱼、鸡蛋搭配；与鱼头、河蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；