黑胡椒盖饭的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与北极虾 、粳米、豆腐搭配；与醋、甲鱼、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、提神等功效；可与牛肉、苦瓜、排骨搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；