| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 590千卡 | 328千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 62千卡 | 28千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 可爱的圣诞树披萨热量/卡路里1140千卡 | |||

1、放酵母发3小时,中火烤20分钟,用叉子,叉上孔

2、下面放上芝士和洋葱

3、最后放上芝士,大火烤20分钟即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、止渴、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强活力、增强抵抗力等功效;与菠菜、莴笋、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强血管韧性、减肥、防癌等功效;可与牛肉、胡萝卜、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补钙、降血压、促消化等功效;可与牛肉、猪肉、鸡蛋搭配;与虾、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
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