| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踮脚47分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆切成约1厘米的方条
2、把切好的土豆条放入牛奶中，放入冰箱冷藏约2小时
3、拿出泡好的土豆条 锅里放油 把土豆条放锅里炸至金黄
4、炸好后盛至漏勺里把油控一下
5、撒调料，分别是盐，孜然粉，辣椒粉，我还放了些我们西北人的油泼辣子～味道不错哦
6、鲜香麻辣炸金条做好啦。。。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、美容养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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