| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 紅豆沙热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于烤面包351分钟消耗的热量150 | |||||
1、早上将红小豆洗净泡上一天，晚上下班洗几次，放入高压锅中，加水超过小豆2cm，按下豆档，自动停止后打开放入盆中用小勺子压即成。不要忘了趁热放入红糖。好好吃！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、消胀、消暑等功效；可与鲫鱼、粳米、鲤鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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