| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 蛋饺热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于蹲起292分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉馅
2、煎蛋饺
3、两面煎
4、煎了一碗
5、加些素菜 大白菜 青菜 白瓜 山药都可以
6、热呼呼的上桌了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与桂圆、干辣椒、北极虾搭配；与豆浆、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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