| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 干豆角炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于网球60分钟消耗的热量360 | |||||
1、干豆角用热水泡好
2、辣椒切丝，肉切丝，姜蒜切片，豆角切段，随你喜欢
3、姜蒜放入炒锅爆香，瘦肉辣椒倒入，肉变白，倒入干豆角翻炒，盐，鸡精，醋倒入适量翻炒
4、出锅
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与圆茄子、菠萝、鸡腿菇搭配；与荞麦、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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