黄瓜炒鸡肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、清热利水等功效；可与木耳菜、绿豆芽、豆腐搭配；与枇杷、杨梅、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、止白带、益气等功效；可与茼蒿、茶树菇、油菜搭配；与芝麻、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；