自制麻辣豆腐乳的热量和减肥功效

1、把老豆腐洗净沥干水分，切成小块，成火柴盒大小。整齐地分别码放在蒸锅里，盖好锅盖放置5-7天。

2、用筷子夹起看豆腐长上了淡黄色的霉菌，闻之有香味，触之有粘腻感就可以腌制了。

3、把红曲米捣碎成末，放在盘子里，加入盐（稍多），辣椒粉，胡椒粉，花椒粉（视个人喜好），再加少许味精，用筷子搅拌均匀。

4、把豆腐用筷子夹起在搅拌好的调料里打个滚。

5、整齐地码放到玻璃容器里，加盖密封。四周以后吃比较好。