风味花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋养调气、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、豆浆、枣搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛霖、松蘑、里脊牛肉搭配；与熏干、何首乌、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；