| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 猪蹄木瓜花生汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于水中柔软体操438分钟消耗的热量240 | |||||
1、把猪蹄洗干净，用水焯两分钟，捞起来。
2、切木瓜，掏干净里面的黑籽。切快。
3、花生洗干净。把花生和猪手一起放电饭煲煲一个钟。再放木瓜。熬四十五分钟。加盐加鸡精。
4、最后出品本汤！这个汤绝对好喝！百喝不腻！
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、养颜、补虚弱等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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