西红柿青椒菜花的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、护肤、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与海蟹、鲇鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与牛腩、芹菜、西红柿搭配；与猪肝、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、降脂减肥等功效；可与苦瓜、卷心菜、羊排搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；