咖喱土豆炖鸡块的热量和减肥功效

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、补虚填精、强筋壮骨等功效；可与薄荷、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末、明虾、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、治疗高血压等功效；可与火腿、小米、牛肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；