奥尔良蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

1、奥尔良粉及鸡翅鸡翅清洗净，装入大碗与盐、奥尔良粉、姜丝、生抽、料酒、鸡精一起腌拌均。

2、用保鲜膜盖起放冰箱腌制24小时。

3、腌制好的鸡翅，摆上烤网干一会水。

4、烤箱170度上下管预热5分钟、箱底用铝箔纸铺上免得烤翅时跌落的油汁难清理。

5、鸡翅装入烤箱中层上下火烤35分钟取出。

6、用小碗再装些奥尔良粉与白醋蜂蜜拌均。

7、用扫子把调好的汁涂均上鸡翅上。

8、再装入烤箱中层上下火烤5分钟。

9、上盘洒些葱花即可。