荷兰豆炒肉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、祛雀斑等功效；可与黄鱼、茭白、福寿鱼搭配；与鱼头、地瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、清肠利尿等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润燥、润肠胃等功效；可与菠萝、韭菜、鸡蛋搭配；与何首乌、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；