| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 干炒盐黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于水上排球148分钟消耗的热量180 | |||||
1、平底锅烧热 放入黄豆 炒的脆脆得了 就放入一小份盐水 炒干 装盘
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、增强免疫力、养颜护肤等功效；可与小米、鸡蛋、茄子搭配；与水芹菜、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；
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