| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 985克 | 馅饼热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡,相当于高台跳水707分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉馅
2、酸菜切碎加葱末姜末 可以加肉拌馅了
3、加豆油 十三香 盐 鸡精 顺时针搅拌均匀
4、白面和好醒一会
5、面按成或赶成面皮饼加入肉馅 包成包子形状再压成饼
6、逐个完成
7、预热加油
8、小火煎
9、煎至金黄反面
10、快点尝尝吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与芒果、紫菜、南瓜搭配；与首乌、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
