| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于刮掉油漆161分钟消耗的热量180 | |||||
1、把蕨根粉煮好，放凉水过凉，各种调料备好调成汁，黄瓜切丝，香菜摘好
2、黄瓜丝和香菜铺上
3、浇上酱汁
4、拌好开吃
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效；
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