| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖水热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于抄写141分钟消耗的热量138 | |||||
1、把红花生、枸杞、龙眼肉、红枣去核洗干净放在煲里放你自己喝多少的水份而适量放就行了，开火煲他半个小时，因为红花生难软。
2、煲到可以了放生鸡蛋入，煲10分钟把鸡蛋捞出过冷水这样鸡蛋容易脱壳，脱好壳再放进锅里煲几分钟，然后放红糖！
3、记得红糖是这个样，放了红糖待几分钟试一下味就大功完成了！慢慢品尝吧！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、护肤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与文蛤、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
