| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 糖醋里脊热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于桑拿67分钟消耗的热量240 | |||||
1、把肉切片，放姜汁丶盐腌肉，放入面糊中。
2、放入锅中把肉炸焦。一般要炸两次。
3、把酱油、醋、糖等调好。
4、入锅把汁倒入调好，然后把炸好的肉倒入汁中。翻炒。
5、色香味哟
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、丝瓜、黑木耳搭配；与杏仁、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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