| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 冰糖苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于焊接239分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果削皮切块，加水没过苹果，加少量冰糖，小火炖二十至三十分钟。因为炖的时候水分消耗比较大，所以要多放点水哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与枸杞、香蕉、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、润肺止咳等功效；可与银耳、香蕉、银杏搭配；
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