冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、减肥降脂、消渴等功效；可与牡蛎、红枣、豇豆搭配；与鲫鱼、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、降血糖、抗肿瘤等功效；可与芝麻、北豆腐、干贝搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、萝卜、蘑菇搭配；与菊花、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；