美好开始的能量的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、养颜、防癌等功效；可与蜂蜜、杏、薏米搭配；与大花蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

大米粥的热量56千卡（每100克）；具有壮筋骨、平肝散火、清理胃肠等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、养颜、防止落发等功效；可与粳米、核桃、栗子搭配；与胡萝卜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、利尿通便、养胃生津等功效；可与鸭肉、猪肝、田螺搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；