油面筋福袋的热量和减肥功效

油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和中益气、止烦渴、解热等功效；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与鸡蛋、甘蔗、草菇搭配；与红糖、白酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡腿、莴笋、油菜搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、明虾、桂圆搭配；与鹅蛋、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；