椰香柳橙慕斯的热量/卡路里_椰香柳橙慕斯的做法

1、两片吉利丁片泡软放在隔着热水的盆里多次添加淡奶油，加入60克糖隔水融化，奶油奶酪分成小块加入奶油糊搅拌顺滑，拿两个橙子榨汁加入奶酪糊搅拌均匀，八寸戚风蛋糕分成两半一半放在八寸活动模具垫底，奶酪糊倒入一半后加入另一半蛋糕片再倒入奶酪糊，然后放入冰箱冷藏1小时左右。
2、在盆子里倒入椰浆和剩下的白糖烧开加入泡软的3片吉利丁片，等温度到40度左右开始凝固时从冰箱拿出蛋糕加入椰浆，再冷藏3小时左右就可以吃了也可以做些装饰。

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、解渴祛暑、益气等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、清热生津、消暑解热等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；

椰香柳橙慕斯的热量和减肥功效