| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 浓汤宝香菇小白菜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于打扫22分钟消耗的热量228 | |||||
1、香菇洗净切片
2、小白菜洗净切段
3、水开放入浓汤宝，香菇小白菜，开锅再煮五分钟就好了。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、防癌等功效；可与冬瓜、鸡腿、木瓜搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、增强免疫力、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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