红烧土豆鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净，两面用刀各划一下，放入容器中，加入少许料酒和老抽腌一会儿（我腌了大概十分钟）；

2、土豆去皮切成块；

3、炒锅中加油和姜片（油不要多放，因为鸡翅会出油），等油锅热了，放入鸡翅（腌的汁不要在此时倒入锅中）翻炒片刻；然后放入土豆块一起翻炒，倒入刚才的腌汁，觉得颜色不够的话，可再加些老抽；加水，盖上锅盖，大火煮五六分钟，转小火煮七八分钟；

4、开盖，在小火状态下调味，加盐、糖、鸡精，出锅，撒上葱末或青蒜末。