砂锅豆腐的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、利脏器等功效；可与木耳、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与红薯、蘑菇、山楂搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与基围虾、草鱼、秋刀鱼搭配；与葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；