| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 茶鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量300 | |||||
1、我用的是煮好的鸡蛋，去了皮
2、把各种辅料全加进去，加点水，把鸡蛋没过来
3、大火煮开，调中火一般半个多小时
4、剩下的汤浸泡鸡蛋一晚上就OK了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与茼蒿、洋葱、明虾搭配；与田鸡、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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