| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 加吉鱼肉粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于骑独轮车30分钟消耗的热量300 | |||||
1、加吉鱼肉切片，超市有卖，姜切丝，葱切小段
2、生菜切宽丝备用
3、煮好的白粥，最好到米开花很熟烂
4、粥下锅大开下鱼片姜丝，开后下葱花，盐，油，白胡椒，鸡粉，最后下生菜，起锅！
5、成功！又营养又美味！家中有宝宝的更适合呢！
6、我是早上做的配了这个包包，家中宝宝十六个月很爱吃呢！
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和五脏、壮筋骨、聪耳明目等功效；
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