| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果甜汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果洗干净,切成小块
2、苹果,红枣,葡萄干,冰糖一起放进锅里加冷水煮沸,中小火,熬30分钟左右,主要是看糖水颜色稍微有点红色,放冰糖,在煮个10分钟左右。
3、起锅,开吃。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与大麦、鱼肉、黄瓜搭配；与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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