茶树菇焖鸭的热量和减肥功效

1、准备材料。将茶树菇的根部去除，用开水泡发，洗净，剪成段。鸭边腿切成块。大葱切末、干红辣椒切段、姜切丝、大蒜切片、青椒切块，备用。

2、将鸭块放入锅中，入水，水开后，加入适量料酒、大葱段汆烫3分钟左右，捞出，洗净并沥干水分备用。

3、锅中入油，放入干红辣椒段、大葱末、姜丝、蒜片、八角、花椒爆香。

4、倒入鸭块，大火爆炒1分钟。

5、淋入料酒和老抽，调味、上色。

6、放入茶树菇，煸炒几下。

7、锅中入清水，没过鸭块，加入适量的盐和糖，大火烧开后，盖上锅盖，转中小火焖煮至鸭肉酥烂。

8、开盖，转大火收汁，倒入青椒块，翻炒几下。

9、关火，装盆即可。