果酱汤圆的热量和减肥功效

1、准备好糯米粉

2、加入温水，用筷子拌匀。

3、揉成光滑的面团，这个很快，比做馒头包子容易多了。

4、根据自己的喜好，取1份

5、做汤圆的时候，余下的面团用盖子盖好，保持湿度

6、取出的面团，用手按扁，中间按凹下去，放一些果酱，慢慢收口，包成圆形。

7、锅里放水，水开后，将火关小一些，放入汤圆，煮熟即可。