红糖姜茶的热量/卡路里_红糖姜茶的做法

1、生姜洗净切成沫，最好是老姜哦！
2、花生炒熟打碎
3、核桃炒熟打碎
4、瓜子仁炒熟备用
5、芝麻炒熟备用（忙得照片忘拍了）
6、把油加热（能把生姜炒熟但又不粘），生姜下锅炒熟，再把那些核桃碎，花生碎，瓜子仁，芝麻倒入锅中拌匀，最后加入红糖炒融化拌匀就成了?▂?吃的时候每天早上弄一大勺冲开水，即好吃又营养呵呵！坐月子的姐妹可以加几个鸡蛋打汤呢！

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促消化、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、活血等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与皮蛋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、止痒、润燥滑肠等功效；可与芹菜、百合、锁阳搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、促生长、补脾等功效；可与南瓜子、红酒、菠菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、预防心血管疾病等功效；

红糖姜茶的热量和减肥功效