甜心汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补虚等功效；可与枣（鲜）、百合、莲藕搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、滋补养生、益肝养发等功效；可与核桃、海带、山药搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、补脾、滋养调气等功效；可与鲫鱼、红酒、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、益气补血等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与肥牛、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；