| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 蒜苗炒猪腰热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于爬泳41分钟消耗的热量480 | |||||
1、一对腰了，回家自己处理
2、切片熟得快些
3、蒜苗！这不是葱！最后再聊它！
4、我是没了它们就没法活的人！
5、料酒没了就用它了！
6、就是因为它我的蒜苗变成了葱的模样！（反复洗了五六遍... 身为CH人... 同道中人有没有?）
7、辣椒花椒生姜一起下锅，出了香味赶紧下腰子哟，辣椒过火了就不辣了！
8、出锅喽！
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强腰、补肾等功效；可与茶树菇、竹笋、木耳搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、降血脂、防流感等功效；可与莴笋搭配；
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