| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 蒜香奥尔良烤鸡方pizza热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡,相当于水中柔软体操430分钟消耗的热量240 | |||||
1、把葱蒜剁碎、和辅料活在一起
2、涂在面饼上。先烤一分钟、拿出
3、先把番茄酱涂上、再把奥尔良烤鸡肉剔除来、切成小丁、放在上面。
4、放上芝士、
5、上火烤制10分钟、下火烤两分
6、出锅啦、我要吃了、你们还等什么、再不吃就老了。
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、美容、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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