| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 吐司水果披萨热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于打牌577分钟消耗的热量90 | |||||
1、什锦水果罐头滤干水份备用
2、吐司挤上色拉酱，涂抹均匀。（不建议用番茄酱，因为番茄酱味道太酸，会影响水果披萨的口味）
3、涂好色拉酱后，在吐司上均匀的铺上水果，再放上马苏里拉芝士
4、烤箱预热好，200度，上下火，烤10至15分钟，芝士表面微焦即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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