| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 圣诞玻璃糖饼干热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于爵士舞110分钟消耗的热量288 | |||||
1、将饼干烤的差不多熟，不要变色，拿出来，中间放上敲碎的棒棒糖。
2、放入烤箱烤5分钟左右，150度就可以了。
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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